Janethes
Janethes

Sosial Media kami:

Anak Tak Suka Minum Air Putih? Coba Tips Ini Yuk!

Minum air putih adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan, di samping mengkonsumsi susu dan buah-buahan. Dengan rutin minum air putih, kesehatan tubuh akan lebih terjaga. Hal ini juga berlaku bagi anak-anak. 

Kebutuhan cairan untuk anak per hari menurut anjuran Ikatan Dokter Indonesia (IDI) sebagai berikut: 

– 800 ml (mililiter) atau sekitar 2-3 gelas untuk anak usia 7-12 bulan. 

-1,3 liter atau sekitar 4 gelas untuk anak usia 1-3 tahun.

-1,7 liter atau sekitar 5 gelas untuk anak usia 4-8 tahun. 

-2,1-2,4 liter atau sekitar 8-10 gelas untuk anak usia di atas 9 tahun. 

Selain terhindar dari dehidrasi, rutin minum air putih juga sangat bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak, antara lain membuat tubuh anak lebih segar, mencegah anak mengalami sembelit, menjaga kesehatan mulut, mencegah kerusakan gigi dan gusi, hingga mencerdaskan anak. 

Namun tidak sedikit orangtua yang mengeluhkan sulitnya membiasakan anak-anak untuk minum air putih setiap hari. Anak lebih suka minum minuman manis seperti susu, teh, sirup, atau minuman yang berasa lainnya. Biasanya anak tidak suka minum air putih karena rasanya yang hambar. 

Nah, supaya anak lebih rajin minum air putih setiap hari, Ayah-Ibu bisa coba terapkan tips berikut ini: 

  • Beri contoh

Anak akan selalu menjadi peniru orangtuanya. Maka jadilah contoh yang baik bagi anak Anda. Jika ingin anak suka dan terbiasa rutin minum air putih, maka biasakan diri Anda dulu untuk rutin minum air putih agar anak menirukan kebiasaan tersebut. 

  • Jelaskan manfaat air putih

Beri penjelasan kepada anak dengan bahasa yang mudah ia pahami, tentang banyaknya manfaat air putih untuk kesehatannya. Ubah mindset atau pemikiran anak tentang rasa air putih yang tawar menjadi air putih yang segar dan menyehatkan badan. 

  • Sediakan gelas atau tempat minum khusus

Berikan anak gelas atau tempat air minum khusus untuknya. Biarkan ia memilih bentuk, warna, atau ukuran sesuai kesukaannya agar si kecil termotivasi untuk rutin minum air putih menggunakan gelas atau tempat air minum tersebut. 

  • Beri potongan buah atau cemilan kesukaannya

Agar anak lebih bersemangat minum air putih, Anda bisa memasukkan potongan buah-buahan ke dalam air minumnya, atau bisa memberikan cemilan kesukaannya seperti biskuit yang dicelup ke air minumnya. 

  • Terus mencoba

Jika anak masih ogah-ogahan untuk rutin minum air putih, jangan jenuh untuk terus mencoba ya, Ayah-Ibu. Lakukan perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit agar hal baik ini bisa menjadi kebiasaan anak.

Suka artikel ini? Ayo bagikan!

Artikel Terkait Bayi

  • Cegah Bayi Menggigit saat Menyusu

    Cegah Bayi Menggigit saat Menyusu

    Bila memperhatikan ekspresi wajah bayi saat sedang menyusu pada ibu pasti sangat menyenangkan dan sering bikin kita gemas ya, Bu? Tapi bagaimana jika si kecil sudah mulai suka menggigit-gigit puting p...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 10, 2021
  • Tips Menyapih Anak dari Dot

    Tips Menyapih Anak dari Dot

    Botol susu atau dot banyak dipilih untuk memberikan susu kepada si kecil ketika ibu tidak bisa menyusuinya secara langsung. Namun ketika usianya semakin bertambah, kebiasaan si kecil yang telanjur sen...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 9, 2021
  • Kulit Bayi Baru Lahir Mengelupas? Normalkah?

    Kulit Bayi Baru Lahir Mengelupas? Normalkah?

    Bahagia rasanya saat si kecil yang dinanti-nanti selama 9 bulan lebih telah lahir. Tapi baru juga lahir, kok kulitnya tampak kering ya? Malah ada yang mengelupas, atau  ngglodoki dalam istilah Ja...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 9, 2021
  • Si Kecil Terbangun Tengah Malam karena Mimpi Buruk? Begini Mengatasinya

    Si Kecil Terbangun Tengah Malam karena Mimpi Buruk? Begini Mengatasinya

    Ketika sedang terlelap tidur, tiba-tiba Anda dikejutkan dengan teriakan atau tangisan si kecil yang terbangun di tengah malam gara-gara mimpi buruk.  Mungkin akan sedikit sulit bagi Anda untuk me...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 2, 2021
  • Anak Tak Suka Minum Air Putih? Coba Tips Ini Yuk!

    Anak Tak Suka Minum Air Putih? Coba Tips Ini Yuk!

    Minum air putih adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan, di samping mengkonsumsi susu dan buah-buahan. Dengan rutin minum air putih, kesehatan tubuh akan lebih terjaga. Hal i...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Maret 31, 2021

Artikel Populer