Janethes
Janethes

Sosial Media kami:

Anak Tak Suka Minum Air Putih? Coba Tips Ini Yuk!

Minum air putih adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan, di samping mengkonsumsi susu dan buah-buahan. Dengan rutin minum air putih, kesehatan tubuh akan lebih terjaga. Hal ini juga berlaku bagi anak-anak. 

Kebutuhan cairan untuk anak per hari menurut anjuran Ikatan Dokter Indonesia (IDI) sebagai berikut: 

– 800 ml (mililiter) atau sekitar 2-3 gelas untuk anak usia 7-12 bulan. 

-1,3 liter atau sekitar 4 gelas untuk anak usia 1-3 tahun.

-1,7 liter atau sekitar 5 gelas untuk anak usia 4-8 tahun. 

-2,1-2,4 liter atau sekitar 8-10 gelas untuk anak usia di atas 9 tahun. 

Selain terhindar dari dehidrasi, rutin minum air putih juga sangat bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak, antara lain membuat tubuh anak lebih segar, mencegah anak mengalami sembelit, menjaga kesehatan mulut, mencegah kerusakan gigi dan gusi, hingga mencerdaskan anak. 

Namun tidak sedikit orangtua yang mengeluhkan sulitnya membiasakan anak-anak untuk minum air putih setiap hari. Anak lebih suka minum minuman manis seperti susu, teh, sirup, atau minuman yang berasa lainnya. Biasanya anak tidak suka minum air putih karena rasanya yang hambar. 

Nah, supaya anak lebih rajin minum air putih setiap hari, Ayah-Ibu bisa coba terapkan tips berikut ini: 

  • Beri contoh

Anak akan selalu menjadi peniru orangtuanya. Maka jadilah contoh yang baik bagi anak Anda. Jika ingin anak suka dan terbiasa rutin minum air putih, maka biasakan diri Anda dulu untuk rutin minum air putih agar anak menirukan kebiasaan tersebut. 

  • Jelaskan manfaat air putih

Beri penjelasan kepada anak dengan bahasa yang mudah ia pahami, tentang banyaknya manfaat air putih untuk kesehatannya. Ubah mindset atau pemikiran anak tentang rasa air putih yang tawar menjadi air putih yang segar dan menyehatkan badan. 

  • Sediakan gelas atau tempat minum khusus

Berikan anak gelas atau tempat air minum khusus untuknya. Biarkan ia memilih bentuk, warna, atau ukuran sesuai kesukaannya agar si kecil termotivasi untuk rutin minum air putih menggunakan gelas atau tempat air minum tersebut. 

  • Beri potongan buah atau cemilan kesukaannya

Agar anak lebih bersemangat minum air putih, Anda bisa memasukkan potongan buah-buahan ke dalam air minumnya, atau bisa memberikan cemilan kesukaannya seperti biskuit yang dicelup ke air minumnya. 

  • Terus mencoba

Jika anak masih ogah-ogahan untuk rutin minum air putih, jangan jenuh untuk terus mencoba ya, Ayah-Ibu. Lakukan perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit agar hal baik ini bisa menjadi kebiasaan anak.

Suka artikel ini? Ayo bagikan!

Artikel Terkait Bayi

  • Tips Aman Hilangkan Bau Kaki pada Bayi

    Tips Aman Hilangkan Bau Kaki pada Bayi

    Beberapa bayi mungkin juga bisa mengalami masalah bau kaki, terutama bila si kecil memiliki bakat hiperhidrosis, atau mudah sekali berkeringat. Masalah ini tak urung bisa membuat ayah-ibu bingung. Bil...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Mei 3, 2021
  • Normalkah Bau Tak Sedap pada Kaki Bayi?

    Normalkah Bau Tak Sedap pada Kaki Bayi?

    Tubuh bayi pada umumnya memiliki aroma khas yang biasanya banyak disukai ayah-ibu,  sekalipun si kecil ini belum dimandikan. Namun ketika tercium bau yang tidak sedap pada kaki bayi, pastinya aya...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Mei 1, 2021
  • Hati-hati Menjenguk Bayi Baru Lahir saat Pandemi, Ini etikanya

    Hati-hati Menjenguk Bayi Baru Lahir saat Pandemi, Ini etikanya

    Saat mendengar kabar tentang kelahiran buah hati saudara, kerabat, tetangga, atau sahabat, tentunya kita pun akan turut merasakan kebahagiaan mereka ya, Ayah-Ibu? Kita juga akan sangat antusias berkun...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Mei 1, 2021
  • Ini Lho Faktor yang Mempengaruhi Warna Kulit si Kecil

    Ini Lho Faktor yang Mempengaruhi Warna Kulit si Kecil

    Warna kulit bayi rata-rata tidak jauh berbeda dengan warna kulit orangtuanya. Bila kulit orangtua bayi, baik keduanya ataupun hanya salah satunya, ayah atau ibu, berkulit putih atau cerah, biasanya ba...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 27, 2021
  • Bahan-Bahan Alami untuk Mengobati Gudik

    Bahan-Bahan Alami untuk Mengobati Gudik

    Scabies atau penyakit kulit yang dikenal dengan istilah kudis atau gudik, bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Memang tidak berbahaya, tapi bila tidak segera diobati tentu saja akan sangat m...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 20, 2021

Artikel Populer