Tips Mengatasi Balita Susah Tidur di Cuaca Panas
November 14, 2019 in Bayi

Meski cuaca sudah menunjukkan tanda-tanda memasuki musim penghujan, suhu udara panas masih saja terasa di berbagai daerah di Tanah Air. Bahkan di malam hari, cuaca panas menimbulkan rasa gerah yang mengganggu kenyamanan beristirahat, apalagi bila tidak ada pendigin ruangan dalam kamar. Bagi orang dewasa, hal ini mungkin tidak akan terlalu menganggu. Beda halnya dengan bayi dan anak usia bawah lima tahun (Balita) yang belum memiliki kemampuan beradaptasi yang baik dengan lingkungan. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi Balita yang susah tidur di cuaca panas:
- Alas tidur katun
Tips pertama, pastikan alas tidur si kecil dilapisi dengan seprei yang berbahan katun yang lembut dan menyerap keirngat. Alas tidur yang kasar dan berbahan nonkatun akan membuat kulit si kecil tidak nyaman. Hindari sementara penggunaan perlak pastik, yang justru akan membuat si kecil berkeringat.
- Hindari pakaian tebal
Hindari memakaikan pakaian anak yang berbahan tebal atau kaku. Jika si kecil masih menggunakan popok, pilihlah popok katun bukan popok sekali pakai. Popok sekali pakai biasanya masih mengandung bahan plastik sehingga dapat menambah rasa gerah. Jika perlu, si kecil boleh tidur cukup mengenakan popok (celana dalam) dan kaus singlet saja agar nyaman.
- Buka jendela
Bukalah jendela kamar yang terhubungan dengan ruang terbuka, agar sirkulasi udara lancar dan suhu panas ruangan dapat bertukar dengan udara sejuk malam hari. Namun, perlu diperhatikan, jangan letakkan tempat tidur anak tepat di samping atau sebelah jendela, agar si kecil tidak terkena langsung jika ada tiupan angin dari luar. Jika tidak ada jendela, Anda boleh menggunakan kipas angin, dan membuka pintu kamar. Pantulkan arah kipas angin ke tembok, agar tidak mengenai langsung tubuh si kecil.
- Tercukupi kebutuhan cairan
Pastikan si kecil tercukupi cairan tubuhnya. Suhu udara yang panas membuat tubuh juga membutuhkan hidrasi yang lebih banyak. Pantau terus kondisi anak jika mungkin dia kehausan. Segera beri ASI atau air putih untuk menjaga kecukupan cairan tubuh si kecil. Selain itu, sebelum berangkat tidur, coba mandikan si kecil dengan air dingin. Jika tidak memungkinkan untuk mandi, Anda bisa menyeka tubuh si kecil dengan air dingin. Badan yang bersih dan segar akan membuat si kecil nyaman beristirahat.
Kamu mungkin tertarik dengan

Takut Memandikan Bayi? Coba Langkah Mudah Ini
oleh janethes / November 14, 2019
Takut Memandikan Bayi? Coba Langkah Mudah Ini
Salah satu tantangan menjadi orangtua ...
oleh janethes / November 14, 2019

Penyebab dan Cara Mengatasi Biduran pada Anak
oleh janethes / November 14, 2019
Penyebab dan Cara Mengatasi Biduran pada Anak
Biduran atau urtikaria pada anak ...
oleh janethes / November 14, 2019

Anak Gemuk Belum Tentu Sehat, Malah Harus Diwaspadai. Ini Alasannya
oleh janethes / November 14, 2019
Anak Gemuk Belum Tentu Sehat, Malah Harus Diwaspadai. Ini Alasannya
Keluarga mana yang tidak senang ...
oleh janethes / November 14, 2019

Menu Si Kecil untuk Meningkatkan Imunitas Saat Pancaroba
oleh janethes / November 14, 2019
Menu Si Kecil untuk Meningkatkan Imunitas Saat Pancaroba
Musim pancaroba identik dengan meningkatnya ...
oleh janethes / November 14, 2019

Bayi Aktif Pertanda Cerdas, Ini Penjelasannya
oleh janethes / November 14, 2019
Bayi Aktif Pertanda Cerdas, Ini Penjelasannya
Merawat anak usia bawah lima ...
oleh janethes / November 14, 2019

Untuk Mengurangi Stres, Lakukan Ini Bersama Balita Anda
oleh janethes / November 14, 2019
Untuk Mengurangi Stres, Lakukan Ini Bersama Balita Anda
Mengasuh si kecil yang masih ...
oleh janethes / November 14, 2019