Janethes
Janethes

Sosial Media kami:

Tak Boleh Sembarangan, Ini Aturan Pijat untuk Ibu Hamil

Hamil membuat tubuh seorang wanita menjadi berubah secara drastic. Perut yang membesar kerap kali membuat punggung Mom menjadi terasa sakit juga pegal-pegal pun mudah melanda. Untuk meredakannya, Mom mungkin berpikir untuk melakukan pijat sekaligus untuk relaksasi. Tapi amankah melakukan pijat untuk ibu hamil (bumil)?

Jawabannya tentu saja boleh, tapi Bumil harus lebih berhati-hati saat melakukan pijat kehamilan ini. Terapi pijat selama kehamilan terbukti memberikan banyak manfaat, terutama untuk relaksasi dan membuat Mom merasa lebih bugar. Akan tetapi teknik pijat dan titik pemicu tertentu pada tubuh Bumil bisa menyebabkan kontraksi dan persalinan prematur.

Nah, untuk itu ada baiknya Bumil berkonsultasi dulu ke dokter sebelum melakukan pijat. Selain itu pijat kehamilan juga tak bisa dilakukan oleh sembarang orang, penting untuk Bumil mencari terapis khusus. Umumnya, bagian tubuh ibu hamil yang boleh dipijat dan tidak berisiko adalah betis, tangan, punggung, dan leher. Waktu pijat yang tepat juga perlu diperhatikan lho, Mom.

Biasanya dokter akan menganjurkan untuk melakukan pemijatan saat usia kandungan di atas 13 minggu atau sudah memasuki trimester kedua. Karena pada trimester pertama, Bumil biasanya akan lebih banyak mengalami mual dan muntah serta perubahan fisiologis pada tubuh.  Selain itu, kondisi janin juga sudah lebih kuat saat trimester kedua.

Jadi, Mom perlu hal ini saat mau melakukan pijat kehamilan, begini panduannya:

  1. Jangan memijat di daerah perut, pinggang, pinggul, karena tiga bagian ini rentan berkontak langsung dengan janin dan bisa memicu kontraksi.
  2. Hindari melakukan pijat refleksi, karena dapat mengundang kontraksi.
  3. Segera hentikan jika pijatan dirasa menimbulkan kontraksi, apa pun metode dan cara memijatnya.
  4. Lakukan pijat dalam posisi ibu telentang atau duduk, serta pastikan kandungan tidak bermasalah.
  5. Pastikan ibu mendapatkan jasa pijat oleh terapis/orang yang mengerti, terlatih, dan berpengalaman dalam memijat ibu hamil.

Selain harus memperhatikan cara memijat yang benar, kondisi tertentu ibu hamil juga perlu diperhatikan. Bumil dengan kondisi ini sebaiknya lebih waspada saat mau melakukan pijat hamil.

1. Tekanan darah tinggi

2. Masalah kehamilan berisiko tinggi, seperti penyakit jantung bawaan atau  preeklamsia

3. Baru saja mengalami cedera atau pembedahan

4. Usai melakukan transplantasi organ

Nah, itu dia panduan pijat untuk ibu hamil yang aman untuk dilakukan. Selamat mencoba Mom!

Suka artikel ini? Ayo bagikan!

Artikel Terkait Kehamilan

  • Aktivitas Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Ibu Hamil

    Aktivitas Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Ibu Hamil

    Banyak ibu hamil yang pada masa kehamilannya lebih sering hanya terkonsentrasi pada menjaga kesehatan fisiknya dan mengesampingkan kesehatan mentalnya. Padahal, menjaga kesehatan mental ibu selama keh...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Mei 3, 2021
  • Ini Gejala Ibu Hamil Mengalami Depresi, Jangan Sepelekan!depresi ibu hamil,

    Ini Gejala Ibu Hamil Mengalami Depresi, Jangan Sepelekan!depresi ibu hamil,

    Kehamilan pada umumnya akan  menghadirkan kebahagiaan bagi pasangan menikah, khususnya sang ibu. Kehadiran si kecil di tengah-tengah keluarga bakal dinanti-nantikan dengan antusias dan penuh suka...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Mei 2, 2021
  • Ibu Bermata Minus Tinggi harus Melahirkan Caesar? Mitos atau Fakta?

    Ibu Bermata Minus Tinggi harus Melahirkan Caesar? Mitos atau Fakta?

    Pernahkah ibu mendengar informasi bahwa ibu hamil dengan mata minus tinggi,  terutama minus diatas 6, tidak boleh melahirkan secara normal dan harus dengan jalan operasi caesar? Benar tidak sih?...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Mei 2, 2021
  • Setelah Melahirkan Haid Tak Kunjung Datang, Suburkah?

    Setelah Melahirkan Haid Tak Kunjung Datang, Suburkah?

    Masa nifas selepas melahirkan telah selesai, tapi sudah beberapa minggu berjalan mengapa haid tak kunjung datang ya?  Kondisi seperti ini kadang bikin ibu waswas. Apakah ibu sudah kembali memasuk...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 19, 2021
  • Selulit Pascamelahirkan? Bahan-Bahan Ini Akan Bantu Mengatasi

    Selulit Pascamelahirkan? Bahan-Bahan Ini Akan Bantu Mengatasi

    Hamil dan melahirkan pada umumnya menjadi momen yang membahagiakan bagi seorang wanita. Namun banyak wanita yang kemudian mengalami stretch mark atau selulit di kulitnya hingga mempengaruhi penampilan...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada April 8, 2021

Artikel Populer