Janethes
Janethes

Sosial Media kami:

Agar Anak Tidak Mudah Stres

Ayah-Ibu, perlu Anda ketahui bahwa tidak hanya orang dewasa yang bisa mengalami stres. Anak-anak juga bisa mengalaminya lho!  Stres pada anak bisa disebabkan berbagai faktor, misalnya kelelahan akibat aktivitas yang terlalu padat, kurang tidur, menderita penyakit, atau merasa tertekan karena sesuatu hal atau permasalahan, termasuk dampak dari musim pandemi Covid-19 ini. 

Perhatikan ketika anak menunjukkan ada perubahan perilaku, misalnya emosi yang menjadi tidak stabil, sering marah-marah atau uring-uringan, tidak konsentrasi belajar, mengalami gangguan tidur, tidak nafsu makan, atau sering mengompol. Terkadang ada juga anak yang sering merasa sakit kepala atau nyeri pada perut. Pada beberapa kondisi tersebut, bisa jadi karena anak sedang mengalami stres. 

Lalu bagaimana caranya agar anak tidak mudah stres? Cobalah beberapa tips berikut ini: 

  • Temani anak
    Meski Anda sibuk, usahakan untuk meluangkan waktu agar bisa menemani dan mendampingi anak menjalani beberapa aktivitasnya. Berikan ia perhatian dan kasih sayang. 
  • Dengarkan ceritanya
    Jadilah sahabat bagi anak. Berikan anak kesempatan untuk bercerita, termasuk ketika ia sedang merasa sedih atau saat menghadapi masalah. Cobalah melihat apakah anak bisa menyelesaikan masalahnya sendiri. Anda bisa membantunya menyelesaikan masalahnya jika ternyata ia mengalami kesulitan. 
  • Kurangi aktivitasnya
    Aktivitas anak yang padat juga bisa bikin anak stres. Jika memang aktivitasnya terlalu padat, maka kurangilah beberapa di antaranya, terutama aktivitas yang bisa memicu stres pada anak. Ajak anak untuk mengatur jadwal kegiatannya sebaik mungkin agar ia bisa tetap memiliki waktu istirahat yang cukup. 
  • Ciptakan kenyamanan di rumah
    Ciptakan suasana di rumah agar terasa nyaman untuk anak. Termasuk menjaga keharmonisan keluarga. Wajar jika terkadang ada masalah dan terjadi pertengkaran orang tua, tapi jangan sampai dilakukan di depan anak-anak karena itu akan menimbulkan ketidaknyamanan bagi mereka. 
  • Ajak refreshing
    Pada waktu tertentu, ajaklah anak untuk melakukan aktivitas yang akan menyegarkan kembali pikirannya. Bisa dengan berolah raga seperti jalan-jalan, bersepeda, berenang, atau mengajaknya berwisata atau liburan. 
Suka artikel ini? Ayo bagikan!

Artikel Terkait Pendidikan

  • Banyak Mitos Seputar Autisme, Cari Tahu Kebenarannya, Yuk!

    Banyak Mitos Seputar Autisme, Cari Tahu Kebenarannya, Yuk!

    Istilah autisme saat ini sudah tidak asing lagi bagi kita. Dengan bantuan teknologi, berbagai informasi seputar autisme kini pun semakin mudah untuk diakses. Dengan memahami tentang autisme, diharapka...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Februari 18, 2021
  • Penerapan Rangking di Sekolah, Apa Plus-Minusnya?

    Penerapan Rangking di Sekolah, Apa Plus-Minusnya?

    Pertanyaan "Anak saya rangking berapa ya?", masih sering dilontarkan para orang tua kepada wali kelas atau guru anaknya di sekolah saat momentum pengambilan rapot di kelas. Ya, saat ini mulai ban...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Februari 18, 2021
  • Apa Sih Herd Immunity Itu?

    Apa Sih Herd Immunity Itu?

    Tujuan utama program vaksinasi nasional Covid-19 yang sudah mulai dilaksanakan pemerintah Indonesia adalah tercapainya herd immunity atau kekebalan kelompok. Herd immunity ini bahkan ditargetkan...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Februari 16, 2021
  • Jangan Sampai Jadi Toxic Parent, Ini Tanda-tandanya

    Jangan Sampai Jadi Toxic Parent, Ini Tanda-tandanya

    Setiap orangtua tentu menginginkan anak-anak mereka tumbuh dengan baik, termasuk anak kelak memiliki kepribadian positif. Dalam hal ini, orangtua memberi pengaruh besar terhadap perkembangan anak, ter...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Februari 16, 2021
  • Apa Sih Toxic Parenting Itu? Mengapa Harus Dihindari?

    Apa Sih Toxic Parenting Itu? Mengapa Harus Dihindari?

    Mengasuh dan mendidik anak memang tidak selalu mudah untuk dijalankan para orangtua. Alih-alih ingin selalu memberikan yang terbaik untuk anak, banyak orang tua yang justru menerapkan pola asuh yang k...

    Baca selebihnya...

    oleh janethes pada Februari 15, 2021

Artikel Populer