Masalah kerontokan rambut selepas melahirkan atau pada masa-masa menyusui si kecil bisa menjadi kekhawatiran tersendiri bagi ibu. Apalagi jika rambut rontok parah. Hampir setiap kali tubuh bergerak, rambut rontok, terlebih ketika rambut disisir. Meskipun hal tersebut normal karena ada pengaruh faktor hormonal, ibu menyusui bisa melakukan perawatan untuk masalah rambut rontok tersebut. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:
- Pijat kulit kepala
Pemijatan pada kulit kepala bisa melancarkan kembali peredaran darah di area kepala dan otak. Selain bisa menghilangkan rasa penat dan stres, pemijatan ini akan membantu pertumbuhan rambut lebih cepat. Gunakan minyak zaitun atau scrub rambut saat memijat kulit kepala untuk menstimulasi tumbuhnya rambut folikel.
- Gunakan sampo dan vitamin rambut
Pilih produk perawatan rambut yang sesuai, seperti sampo, kondisioner, hingga vitamin rambut, terutama untuk perawatan rambut rontok. Sama halnya dengan tubuh, rambut juga membutuhkan nutrisi agar bisa tumbuh sehat dan kuat, sehingga tidak mudah terlepas dari akarnya. Bila perlu, sempatkan diri ke salon sejenak untuk melakukan perawatan pada rambut Anda.
- Hindari penggunaan pengering atau pelurus rambut
Bila ibu sebelumnya punya kebiasaan menggunakan hair driyer atau mungkin juga pelurus rambut yang menggunakan suhu tinggi, ada baiknya Anda untuk sementara waktu menghindari kebiasaan tersebut selama masih mengalami rambut rontok. Suhu panas pada alat pengering atau pelurus rambut bisa memperparah masalah kerontokan rambut.
- Konsumsi makanan bergizi
Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, terutama yang mengandung protein tinggi dan zat besi, akan membantu masalah rambut rontok pada ibu menyusui. Bila perlu, ibu juga bisa minum suplemen makanan yang aman untuk ibu menyusui.
- Ganti gaya rambut
Setelah melahirkan, perhatian ibu akan lebih banyak tercurah pada si kecil sehingga sering terlupa merawat diri, termasuk untuk merawat rambut. Cara yang banyak dipilih oleh para ibu, terutama jika ibu memiliki rambut panjang dan tidak sempat merawatnya, adalah dengan memotongnya atau mengubah gaya rambut tersebut. Tidak ada salahnya kok. Cara ini bisa dikatakan praktis dan ibu juga tidak ribet.