Di dalam sebagian kelompok masyarakat, ada yang mempercayai bahwa ibu hamil tidak boleh minum air dan makan buah kelapa muda termasuk kelapa kopyor, karena dikhawatirkan akan menggugurkan kandungan. Apakah ini mitos atau fakta?
Sebelum itu dijawab, mungkin belum ada yang paham apa sebenarnya kelapa kopyor. Kelapa kopyor sebenarnya adalah buah kelapa biasa namun mengalami kelainan saat pertumbuhan dan perkembangannya. Apabila dilihat sekilas kenampakan fisik buah kelapa kopyor tidak cantik seperti buah kelapa normal. Bagian dalamnya terlihat bergumpal-gumpal, tercampur aduk dan berantakan. Orang Jawa mengistilahkannya dengan “kopyor” yang artinya adalah hancur.
Baik yang kopyor maupun yang bagus, kelapa memiliki kandungan gizi yang tinggi. Air kelapa membantu menenangkan perut jika diminum. Bila sering buang air kecil atau muntah, elektrolit esensial dalam tubuh akan hilang, air kelapa dapat dengan cepat menggantikan elektrolit yang hilang dalam tubuh. Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, air kelapa yang kaya serat akan membantu mengurangi gangguan pencernaan dan mengurangi acid reflux.
Air kelapa adalah cairan dan lemak rendah kalori, namun kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya yang membantu mengatur cairan internal dan mengisi kembali tubuh. Dalam air kelapa terkandung asam laurat, klor dan besi, magnesium, kalsium, natrium dan kalium dalam air kelapa dua kali jumlah pisang potassium yang digunakan untuk mengobati dehidrasi saat disentri, kolera flu dan membantu keseimbangan elektrolit. Keseimbangan elektrolit ini membantu menyeimbangkan kesehatan otot, jantung, sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh, serta menyerap dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
Seringkali tubuh termasuk tubuh ibu hamil kehilangan keseimbangan elektrolit sebagai penyebab tekanan darah tinggi. Karena air kelapa cukup menyediakan elektrolit untuk membantu mengatur dan menyeimbangkan zat ini. Tidak seperti minuman lainnya, air kelapa mengandung lima nutrisi penting untuk kesehatan manusia, termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan sodium. Dengan gizi ini, kebanyakan orang dalam berbagai kondisi kesehatan bisa minum air kelapa.
Menurut para peneliti, orang dengan tekanan darah tinggi seringkali memiliki kadar potasium yang rendah. Oleh karena itu, minum air kelapa secara teratur bisa sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena tingginya kadar potassium dan asam laurat. Sedangkan ibu hamil tentu harus terhindar dari tekanan darah tinggi.
Jadi jelas. Kepercayaan bahwa mengonsumsi air kelapa baik yang utuh ataupun kopyor beserta dagingnya pada saat kehamilan akan membuat keguguran, itu hanyalah mitos belaka. Ibu tetap dapat mengonsumsi air kelapa karena memiliki sejumlah manfaat bagi ibu maupun bagi janin. Akan tetapi jangan mengonsumsi air kelapa dan apapun secara berlebihan. Pastikan juga kelapa yang dikonsumsi dari buah yang segar. Upayakan untuk mengonsumsi segera setelah dipotong. Hentikan mengonsumsi air kelapa jika tidak menyukai rasanya atau memang sudah tidak layak untuk dikonsumsi.
