Tahukah Ibu, kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan Ibu saat hamil bisa berpengaruh pada janin di dalam kandungan. Pada gilirannya, ini akan membuat dia tumbuh menjadi anak lebih cerdas. Kebiasaan-kebiasaan yang dimaksud adalah berikut ini:
1. Olahraga
Kebiasaan berolahraga ringan yang dilakukan oleh ibu hamil seperti jalan kaki tak hanya mencegah penambahan berat badan secara berlebihan. Saat berolahraga, hormon stress kortisol turun. Ini mendorong pertumbuhan otak janin. Otak akan berkembang maksimal jika hormon stress turun. Selain itu apabila olahraga dilakukan di luar ruangan saat pagi hari, maka ibu hamil akan mendapat asupan vitamin D yang berguna bagi janin. Sebuah penelitian mengungkap hubungan antara kekurangan vitamin D dengan autisme.
2. Bicara pada janin
Mungkin ada yang menganggap berbicara kepada janin itu hal yang sia-sia. Bahkan Ibu jadi terlihat seperti orang gila. Namun kebiasaan berbicara dengan janin ini ternyata sangat penting. Ingat, sejak trimester kedua janin di dalam kandungan sudah dapat mendengar dan merespons suara. Jadi kebiasaan mengajaknya berbicara, memperdengarkan suara musik, atau membacakan cerita akan merangsang kemampuan otaknya untuk merespons. Lakukan kebiasaan ini bila ingin anak lebih cerdas.
3. Makan bergizi
Ibu hamil harus mengonsumsi makanan bergizi kaya nutrisi. Pilih menu yang kaya asam folat, asam lemak omega-3 dan DHA terutama untuk sarapan. Syukur-syukur jika dikonsumsi juga saat makan siang dan makan malam. Berbagai nutrisi ini bisa didapat dari biji-bijian, sayuran hijau dan aneka ikan. Pilih juga menu yang banyak mengandung zat besi untuk membentuk sel-sel darah merah membantu meningkatkan kinerja otak.
4. Mendengarkan musik
Ingat, janin di dalam kandungan mulai trimester kedua sudah bisa mendengar. Ibu hamil yang suka mendengarkan musik tanpa speaker secara tak langsung akan membuat janin ikut mendengarkan musik yang diputar ibunya. Musik yang didengarkan akan mendorong kemampuan kerja otak janin. Melodi-melodi yang didengar bayi akan merangsang daya ingatnya bekerja lebih maksimal. Ini kenapa memperdengarkan musik klasik gubahan para maestro kepada janin pun dipercaya membuat bayi lebih cerdas.
Jadi kalau mau punya anak cerdas, tidak sulit ya Bu… Lakukanlah kebiasaan-kebiasaan di atas. Semoga bermanfaat…
